喝水能解决一切问题吗?

不能说喝水可以解决一切问题

但是真的可以解决大部分问题

今天要说的这个妹子就做了个实验

每天喝2.8升水

自己的身体会到底会发生什么样的变化
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起初妹子觉得每天喝这么多水

看起来是一件很困难的事

尤其是对她这种平时几乎不喝水

渴了就来口酒或者喝点咖啡的人来说

刚开始她对这个实验有些抵触

但是看到很多医学专家

甚至奥巴马老婆都曾经呼吁大家多喝水

既然如此,妹子狠了狠心决定坚持一周。
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为了不让自己半途而废

妹纸完全没戒掉自己平时的饮食习惯

酒也是该喝就喝

然而让她没想到的是

之前自己觉得每天喝2.8升水是很困难的事

后来发现根本就没什么挑战性

只要你每天有意的提醒自己多喝水

这些水一天之内绝对能喝完

而且带来的改变真的让她很惊讶

因为最让她开心的就是仅仅一周

她的皮肤就产生了肉眼可见的改观
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(右边是坚持一周后的样子)

首先妹子下巴上的痤疮变淡了,她不太能确定是不是因为一周时间它们自然变淡,但是她也相信有喝水的功劳。

因为虽然没有多么巨大的改观,但是皮肤还是看起来更有光泽了一些,除此之外,妹子表示这一周的喝水试验中,自己每天下午的头痛

也减轻了,而且有意喝水后肚子总是饱饱的,吃的零食也少了。

虽然一周的实验没有带来特别大的改观,但是妹纸表示这些好处已经足够让她继续每天多喝水了。

而下面这位奇男子,就决定挑战:“每天都喝够3.78升水,看身体会有什么变化”。
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第1天

3.78升水到底有多少啊,这么复杂的问题他也搞不清楚,干脆找来一个桶!每天带在身边。因为习惯了以往的喝水量,

白天根本喝不下那么多,在晚上11:30,他终于完成了目标。

第5天

就像闪恋一样,他爱上喝水了。爱情就是这么奇妙,他习惯了不渴也喝水后,感觉身体产生了一些变化,比如吃的少了,

因为他时刻感觉很饱。唯一不好的地方是,每隔20分钟就要去次厕所,同事们都觉得他出问题了。
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第10天

清晨起床后,他神清气爽,不再需要咖啡来振奋精神,力量值充满,再也不用担心没咖啡了。他觉得自己气质好了,人也帅了(也许只

是自己觉得)。每天喝3.78升水不再那么困难了,照这个图来看,天天提水桶,手臂和斜方肌应该会加强吧。

第15天

睡眠变好了,没有之前睡眠质量不好、体温升高的情况了。
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第25天

他变得更加开朗了。仍然频繁尿尿,但肤质变好了(看到这是不是有点心动)。那个水桶已经像手机一样成为他的重要组成部分了。

第30天

现在他随时都觉得渴,随时要补充水分。这个实验确实给他带来一些好处,但他本人不建议每个人都这么做。

毕竟一次性喝太多水,可能伤胃。喝多少适合自己才是重要的问题。
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奇男子表示,喝多少水和个人体质有关,并不是硬性规定,但提倡大家从今天就开始多喝水,变健康!

无独有偶,英国一位42岁的记者萨拉•史密斯(Sarah Smith),曾因长期头疼和消化不良去咨询神经科医师和营养师。结果两位医生都建

议她每天喝够三升水!
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▲ 萨拉喝水前(左)与喝水后(右)

她曾经因为长期头疼和消化不良而去咨询神经科医师和营养师,希望症状可以得到改善。然而,两位医生均建议她每天喝够三升水,

于是,她遵循遗嘱并开始每天记录自己喝水前后的变化。

四周之后,萨拉惊喜地发现,她的样貌和精神状态变得大为不同。四周前,她面部有眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑,并且气色很差。而今

这些症状均大有改善,头疼的症状也减轻了,她看起来像变了个人。

无独有偶,爱冒险的歪果仁,总是能够给我们带来意想不到的惊喜。这不,又来一位外国人——切尔西,她在坚持一个月只喝水不喝任

何果汁、饮料后,眼周皱纹明显减少,貌似也年轻了不少?
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(左图:喝水前,右图喝水后)

除此之外,一位叫Chris Bailey的讲师,研究了一个月如果把日常喝的饮料,都换成水,对我们的身体会有什么好处,并且用图片的形

式表达了出来~快速瘦身。

九天里只喝水(不喝其他饮料)

这样你每天消耗的卡路里

相当于每天跑步8km

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加速新陈代谢,提高能量。

早上喝500毫升水,会让你的新陈代谢加快24%

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吃的更少。

喝水会抑制你的食欲,帮你减肥。

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身体更快的排毒。

水可以帮我们冲洗掉一部分身体垃圾,延缓衰老。

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喝水可以降低我们的患病几率。

像高血压,膀胱的疾病

甚至肠癌都可以通过多喝水来降低患病几率。

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水也是心脏的好帮手。

每天喝五杯水,心脏病的患病几率会减少41%

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多喝水能让皮肤水汪汪

喝水可以给脸部补水哦

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最后的大招,喝水省钱!

水比其他饮料便宜多啦....

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当然医学博士Besser表示

喝水虽好,但也不能每天喝太多

一天2升左右是比较健康的状态


除此之外

健身时也别忘随时补充水分喔