随着去健身房的人越来越多,对于一些健身小白来说,面对健身房如此之多的健身器材,难免有些不知从何下手;或者你健身健着发现自己开始腰酸背痛腿抽筋的时候;又或者想要突破自己平台期的时候,请一个健身教练的想法不由升起,但是怎么挑选健身教练?私教课一般多少钱一节?这些问题又不断浮现出来。今天小编就和大家聊下金吉鸟健身的私教以及如何挑选合适自己的私教。


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怎么挑选靠谱合适自己的私教?

挑选私教的要点,小编我总结了下,其实归根究底,也就可以笼统归纳为三点:1.教练自身的身材。2.教练教学方法。3.教练给出的饮食建议。下面,我们就从这三点开始详细聊下。

1.教练自身的身材

让你看教练的身材,并不是说你增肌就去挑选最壮的教练,减脂就去找最瘦的教练,而是要看教练身体的一个状态,也就是“condition”。举一个例子,如果这个教练看似很壮,但是有太多的肥肉,有或者说很瘦,但是肌肉比例不高,从一定程度上说,这个教练一定是对自己不严格,那么他对自己的学生又有什么严格之说了?我们常说:“正人先正己”,教练自身的身材,就是我们挑选教练的第一面照妖镜

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2.教练的教学方法

现在很多健身房,包括我们金吉鸟健身也一样,在你考虑选私教的时候,都会有一节免费的试听课程,让你体验一下,然后再决定要不要买课。这个课其实十分的关键,你可一在试听的时候仔细留意一下这两点:

  1. 如果你的教练在教你做动作的时候,只是帮你在数1,2,3,4,没有一直注意并纠正你动作的话,那么请避开这个教练,因为我们请教练就是为了纠正我们健身动作的错误,让我们在健身道路上少走弯路,而不是在那机械式的数数。

  2. 一个新的动作,教练给你做示范的时候,有没有做分解动作,并慢慢的和你讲解直至你听明白,再让你做,而不是示范一下,就直接开始让你做。如果是后者,那么也请你离开这个教练,因为每一个动作都会有很多“check point”,必须要让你明白,才能避免训练过程中受伤的发生。


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3.教练给出的饮食建议

如果你这儿教练直接拿出一个已经规定好的食谱,并跟你说:“好了,我们从今天开始就按照这个吃,你就能达到你的目标了。”那这个教练肯定是在偷懒,又或者是根本就不懂健身饮食。对于吃来说,在健身人眼中十分重要,“三分练,七分吃”这句话足以看出。你健身的食谱,一定要根据你爱吃的,经常吃的,然后区调整你健身食谱,而不是全盘否定你现在所有的饮食习惯。因人而异,才是一位好教练的基础


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金吉鸟健身的私教怎么样?

金吉鸟健身作为一个连锁健身品牌,在健身行业也处于领军人物,在健身爱好者心中,更是脱口而出的一个健身品牌。那么金吉鸟健身的私教怎么样了?其实,随着国民经济的迅速发展,健身行业所需的人才越来越供不应求,金吉鸟早在2018年就在南京开设了“金吉鸟大学”,这是一所专门培养私人教练的企业大学,面向于社会招纳广大健身爱好者,给他们提供“0基础入学,100%包就业”的指导,在学期间,会要求考取各种国内外专业认可的职业证书,为金吉鸟线下的400+门店提供了强而有力的人才储备。


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金吉鸟的教练,不但要求有职业证书的认可,还得在各项硬性指标上要求达到优秀,包括形象,品德等,才能够被予以聘请。我们一直认为,私教是健身房的中心,好比厨师是饭店的中心一样,所以对此考核十分严格,所以大家可以放心金吉鸟的私教。


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