现在越来越多的人慢慢开始走进健身房,我们经常看到当你走进一家健身房后,一些教练会给你做体测和体位评估甚至带你去做几个免费的私教课程,然后向你进行推销。其实令我们苦恼的问题是你自己到底需不需要请一个私人教练?今天金吉鸟小编就为你解答这一困扰,希望看完这篇文章,能够对你有所帮助,接下来就让我们一起来了解下吧

健身教练.jpg

这其实完全取决于自己的需求,最重要的是我们要考虑请的私人教练值不值。首先明确自己的需求靠自己能不能达到,你请的私教值不值他的课时费。健身教练有什么作用? 如何去挑选健身教练?


在我们的健身房更多的是一种销售,我们必须要有一定的经济能力,如果你的钱只购买几节私教课那最好还是直接不要买了,光凭这几节课是不能满足我们所需要的,你也不可能只在这几节课的时间把所学到的全部练好。

再者就是健身教练的职责,一个好的健身教练会对的你健身目标有明确的规划。他能够告诉你用什么样的方式、用多长的时间、通过什么样训练可以达到你的训练目标和健体的需求。私人教练还还能给你很好的理论实践的指导和训练。

教练学过健身本身自己也在进行训练,他的动作理论知识和实践中遇到的问题能给你很大的帮助,而且能够在你训练出现错误时及时给你指导,让你按照正确动作去进行。私人教练在训练中能给你保护的过程,你的训练效果会比你一个人时要好。

所以我们也建议自己的健身中要有训练伙伴,能给你保护还能激励和鼓励你完成后面的动作。还有私教能起到督促作用,他会强迫你走出家门进入到健身房进行训练计划。这些都是教练的职责,然后再要考虑自己的需求。


如果你自己练的很好或者是经济上面不足以支撑你去请私教的话,就不如不要请,我们要量力而行做我们能做的,就和我们的训练是一样的道理。

如何选择私教呢?如今健身行业涌入了大批销售型的教练,就是存在那种训练以及理论知识不怎么样的人,他们的目的只是为了销售拿销售提成,这样的私教不要选择。

他并不能给你很好的指导,只是为了交钱完成业绩而已。一个好的私教他的身体本身是必须要有训练痕迹,他能在你做错动作时及时纠正。其次授课过程中必须认真,训练中不断引导正确的训练方式,不断督促引导你。


如果碰到两个都是有训练痕迹基础也比较好的教练又如何选择呢?这时候我们应该选择课比较少的,第一是方便你预约课,在时间安排上比较充裕,第二一个人的精力是有限的,长时间授课后对待每一个会员的态度和授课质量势必不一样,这些都是在所难免。

所以你可以咨询他的私教会员,选择一个课程不太满的教练,这样他能把更多的精力放到你身上,同时你也能有更好的训练效果。